Patronen in je eigen reacties

Herkent patronen in de eigen reacties, zoals: 'Ik reageer meestal zo als ik moe ben, buitengesloten word, of ergens mee overvallen word.'

Je kind beheerst dit als het...

zelfstandigheid in emotieregulatie tijdens de middenkindertijd
onderzoek naar de ontwikkelingsverschuiving in zelfinzicht rond het zevende jaar

Vraag eens aan je kind

Heeft je kind weleens een patroon opgemerkt in hoe hij of zij reageert? Bijvoorbeeld dat hij of zij op bepaalde momenten van de dag sneller overstuur raakt, of dat een bepaald soort situatie steevast een sterk gevoel oproept.

Eerst dit

Gevoelens versus gedrag Patronen opmerken in je eigen reacties vraagt om eerst te begrijpen dat gevoelens en reacties niet hetzelfde zijn: pas als je het verschil tussen voelen en doen doorziet, kun je een patroon gaan herkennen.
Woordenschat: jezelf Om patronen in zichzelf op te merken, moet je kind eerst de begrippen 'patroon', 'trigger' en 'reflecteren' kennen.
Patronen herkennen Het opmerken van terugkerende patronen in je eigen reacties is de vorm die deze algemene vaardigheid aanneemt binnen persoonlijke en sociale ontwikkeling.

Gevulde stip: nodig. Open stip: handig, maar niet verplicht.

Daarna verder met

Je impact op anderen Om na te denken over de invloed van zijn gedrag op anderen, moet je kind eerst patronen in zijn eigen reacties hebben opgemerkt: zelfkennis gaat vooraf aan het bekijken van de sporen die het bij anderen achterlaat.
Emotiepatronen door de tijd heen Nadenken over emotionele patronen in de tijd en het herkennen van terugkerende triggers bouwt voort op de basisvaardigheid om patronen in je eigen reacties op te merken
Persoonlijke gereedschapskist voor gevoelens Een eigen set zelfregulatiestrategieën opbouwen kan pas als je kind eerst heeft leren herkennen welke situaties bij hem of haar een reactie oproepen en wat die reactie meestal is
Persoonlijke groei door de tijd Om te herkennen dat patronen in de loop van de tijd zijn veranderd, moet je kind die patronen eerst in het heden hebben opgemerkt
Twijfelen aan je eerste indruk Om te merken dat zijn of haar eerste indruk van een situatie fout kan zijn, moet je kind zich eerst bewust zijn van eigen patronen van aannames en reacties.
Zelfreflectie in relaties Het herkennen van patronen in hoe je met anderen omgaat, is de toepassing binnen vriendschap van de basisvaardigheid om patronen op te merken.