Woordenschat: veerkracht en zelfmanagement

De woorden rond veerkracht en zelfmanagement kennen en gebruiken, zoals reguleren, veerkracht, groeimindset, vaste mindset, zelfspraak, trigger, tegenslag, doorzetten en nood, en begrijpen wat elk woord in de praktijk betekent

Je kind beheerst dit als het...

Legt in eigen woorden uit wat 'veerkracht' betekent en geeft een voorbeeld van een moment waarop hij of zij doorzette toen iets moeilijk was
Gebruikt 'groeimindset' op de juiste manier, bijvoorbeeld: 'dit kan ik nog niet, maar door te oefenen kan ik het leren'
Legt uit wat 'zelfregulatie' betekent en beschrijft een strategie die hij of zij gebruikt om met frustratie of tegenslag om te gaan

Vraag eens aan je kind

Kan je kind, als het team een wedstrijd verliest of een toets niet goed gaat, vertellen wat er gebeurde met woorden als 'veerkracht' of 'groeimindset', en daarmee laten zien dat hij of zij het verschil begrijpt tussen opgeven en ergens weer bovenop komen?

Daarna verder met

De juiste aanpak kiezen bij gevoelens Om verschillende manieren om met gevoelens om te gaan te kunnen onderscheiden, moet je kind eerst de woorden kennen die te maken hebben met zelfregulatie, triggers en spanning.
Groeimindset Om het begrip groeimindset te snappen, moet je kind eerst het verschil kennen tussen een groeimindset en een vaste mindset (growth mindset versus fixed mindset).
Positieve zelfspraak Om positieve zelfspraak te oefenen, moet je kind eerst weten wat zelfspraak is en het verschil kennen met opdringerige negatieve gedachten.
Veerkracht en jezelf herpakken Veerkracht als begrip vraagt dat je kind woorden als 'veerkracht', 'tegenslag', 'doorzetten' en 'reguleren' precies begrijpt.
Persoonlijke doelen stellen Doelen stellen en vooruitgang bijhouden vraagt om woorden voor zelfregulatie en het omgaan met tegenslag.
Taken opdelen in stappen Een taak in stappen verdelen is een vorm van zelfregulatie. Het helpt als je kind woorden kent voor het gevoel overweldigd te zijn en voor het omgaan met tegenslagen.