De juiste aanpak kiezen bij gevoelens

Begrijpen dat verschillende situaties om een andere aanpak vragen: wat helpt bij boosheid werkt niet altijd bij verdriet, en wat op school helpt kan anders zijn dan wat thuis helpt

Je kind beheerst dit als het...

Kan minstens twee verschillende manieren noemen om met gevoelens om te gaan en uitleggen wanneer elke manier het meest helpt
Kiest een passende aanpak op basis van de specifieke situatie en het gevoel
Blikt terug op een moment waarop een aanpak niet werkte en bedenkt wat hij of zij in plaats daarvan zou kunnen proberen

Vraag eens aan je kind

Merkt je kind dat boosheid vraagt om iets actiefs, zoals een stukje lopen, terwijl zorgen vragen om erover te praten, in plaats van bij elk lastig gevoel dezelfde aanpak te gebruiken?

Eerst dit

Simpele manieren om te kalmeren Verschillende manieren om met gevoelens om te gaan bouwen voort op het kennen van eenvoudige kalmeringstechnieken.
Woordenschat: veerkracht en zelfmanagement Om verschillende manieren om met gevoelens om te gaan te kunnen onderscheiden, moet je kind eerst de woorden kennen die te maken hebben met zelfregulatie, triggers en spanning.
Hoe emoties voelen in je lichaam Het kiezen van een manier om met gevoelens om te gaan gaat makkelijker als je kind signalen van het lichaam kan herkennen die bij emoties horen.

Gevulde stip: nodig. Open stip: handig, maar niet verplicht.

Daarna verder met

Goede stress en slechte stress Verdere zelfregulatie bouwt voort op de basis van zelfregulatie die je kind eerder heeft gelegd.
Veerkracht en jezelf herpakken Veerkracht bouwt voort op het hebben van meerdere manieren om met tegenslag om te gaan.