Veerkracht en jezelf herpakken

Begrijpen dat veerkracht het vermogen is om te herstellen van tegenslagen, je aan te passen aan moeilijke omstandigheden en door te gaan, en beseffen dat veerkracht een vaardigheid is die je ontwikkelt door ervaring, en niet iets wat je nu eenmaal wel of niet hebt

Je kind beheerst dit als het...

Legt in eigen woorden uit wat veerkracht is en waarom het belangrijk is
Vertelt over een moment waarop hij of zij zich herpakte na een tegenslag en wat daarbij hielp
Legt uit dat veerkracht groeit door ervaring en dat moeite hebben met iets niet betekent dat je zwak bent

Vraag eens aan je kind

Kan je kind na een echte tegenvaller, zoals geen rol krijgen in het schooltoneelstuk of zakken voor een toets waarvoor hard geleerd is, wel even verdrietig of boos zijn, maar zich daarna herpakken en bedenken wat de volgende stap is?

Eerst dit

De juiste aanpak kiezen bij gevoelens Veerkracht bouwt voort op het hebben van meerdere manieren om met tegenslag om te gaan.
Omgaan met veranderingen Het begrip veerkracht bouwt voort op het omgaan met verandering
Woordenschat: veerkracht en zelfmanagement Veerkracht als begrip vraagt dat je kind woorden als 'veerkracht', 'tegenslag', 'doorzetten' en 'reguleren' precies begrijpt.
Emoties en keuzes maken Veerkracht is makkelijker als je kind begrijpt dat emoties invloed hebben op keuzes.

Gevulde stip: nodig. Open stip: handig, maar niet verplicht.

Daarna verder met

Goede stress en slechte stress Verdere zelfregulatie bouwt voort op zelfbeheersing die je kind eerder heeft geleerd.
Persoonlijke gereedschapskist voor gevoelens Reflecteren op strategieën om met moeilijke situaties om te gaan, bouwt voort op het begrijpen van veerkracht