Hoe emoties voelen in je lichaam

Begrijpen hoe emoties en het lichaam met elkaar samenhangen: lichamelijke signalen herkennen zoals vlinders in je buik (zenuwachtig), gebalde vuisten (boos), een bonzend hart (bang of opgewonden) en gespannen schouders (gestrest)

Je kind beheerst dit als het...

Kan minstens drie lichamelijke gewaarwordingen benoemen en koppelen aan de emoties die erbij horen
Merkt een lichamelijk gevoel in het eigen lijf op en herkent welke emotie daarachter zit
Kan uitleggen waarom het lichaam lichamelijk reageert bij sterke emoties

Vraag eens aan je kind

Merkt je kind vlak voor een schoolvoorstelling of sportdag lichamelijke gevoelens op, zoals vlinders in de buik, en kan je kind dat vertellen en verbinden aan zenuwachtig of opgewonden zijn?

Eerst dit

Aanleidingen en oorzaken van gevoelens Het verband tussen lichaam en emoties begrijpen bouwt voort op het herkennen van wat emoties oproept.

Gevulde stip: nodig. Open stip: handig, maar niet verplicht.

Daarna verder met

De hersenen achter emoties Verdiepend inzicht in emoties bouwt voort op eerder aangeleerde emotionele basisvaardigheden.
Emoties en keuzes maken Dat emoties beslissingen beïnvloeden, bouwt voort op het aanvoelen van emoties in je lichaam.
De juiste aanpak kiezen bij gevoelens Het kiezen van een manier om met gevoelens om te gaan gaat makkelijker als je kind signalen van het lichaam kan herkennen die bij emoties horen.