Gezonde voeding en voedingsgroepen

Kent de belangrijkste voedingsgroepen (koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vezels, water) en begrijpt dat een gezond voedingspatroon de juiste hoeveelheden van elke groep bevat, zodat het lichaam gezond blijft en genoeg energie, bouwstoffen voor groei en bescherming tegen ziekte krijgt

Je kind beheerst dit als het...

Noemt minstens vijf voedingsgroepen en geeft bij elke groep een voorbeeld (bijvoorbeeld koolhydraten: brood, eiwitten: kip)
Legt uit wat koolhydraten (energie), eiwitten (groei en herstel) en vetten (energie en warmte) voor het lichaam doen
Vertelt dat vitamines en mineralen beschermen tegen ziekte en helpen het lichaam goed te laten werken

Vraag eens aan je kind

Als je kind naar zijn of haar avondeten kijkt, kan hij of zij dan aanwijzen welk voedsel energie geeft, welk voedsel de spieren helpt groeien en welk voedsel hem of haar gezond houdt?

Eerst dit

Basisbehoeften van het lichaam Het leren over voedselgroepen bouwt voort op het besef dat het lichaam voeding nodig heeft voor energie en gezondheid.
Voeding bij dieren Ontdekkend leren over voedselgroepen sluit aan bij het voedingsonderwerp uit het curriculum (GB Y3).

Gevulde stip: nodig. Open stip: handig, maar niet verplicht.

Daarna verder met

Gezonde keuzes maken Om gezonde keuzes te kunnen maken, moet je kind eerst weten wat een gezond en gevarieerd voedingspatroon inhoudt.
Opgroeien en de puberteit Begrip van de veranderingen tijdens de puberteit sluit aan bij kennis over voedingsgroepen en een gezond, gevarieerd eetpatroon voor de groei.